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Niveau: pour tousDifficulté: modéréeType de postures: étirements allongé et assis
Torsions, couchéOuverture des hanches, couchéEtirements des jambes, assis
Niveau: pour tousDifficulté: modéréeType de postures: variées position assise, debout et allongée
YOGA TRAINING DU 31-01-24
Niveau: pour tousDifficulté: moyenneType de postures: assis, debout, couché
Niveau: pour tousDifficulté: moyenneType de postures: postures variées en position assise, debout et allongée
Niveau: pour tousDifficulté: moyenne à forteType de postures: assis, debout, couché
Type: étirements doux au solNiveau: pour tous ou débutantsIntensité: faible
Type de séance: étirements doux au solNiveau: pour tous ou débutantsIntensité: faible
Niveau requis: avancéDifficulté: élevéeTypes de postures: tous
Niveau: pour tousDifficulté: moyenneType de postures: assis,debout,allongé
Niveau: pour tousdifficulté: moyenne
Niveau: pour tousDifficulté: moyenneType de postures: renforcement musculaire en position allongé, assise et debout
Niveau: pour tousDifficulté: moyenne
Type de séance : Séance comportant les postures préparatoires nécessaires pour réaliser la posture sur la tête.
Type: étirements de jambes au solNiveau: pour tous ou débutantsIntensité: faible à moyenne
Type: postures allongés et assisesNiveau: pour tous ou débutantsIntensité: moyenne