Niveau : débutant
Durée : 1 heure
Enseignants : Julien et Ophélie
Lieu : Centre Yoga et Santé — Romans-sur-Isère

Cet atelier s’adresse aux personnes qui souhaitent découvrir le yoga ou reprendre sur des bases solides. Coanimé par Julien et Ophélie, il permet d’aborder progressivement les postures essentielles, la respiration et la détente, avec des explications précises et des adaptations selon les possibilités de chacun.

La présence de deux enseignants favorise un accompagnement attentif et personnalisé, dans une atmosphère accessible, bienveillante et sans esprit de performance. Aucun prérequis ni aucune souplesse particulière ne sont nécessaires.